在炎热环境下进行间歇性运动之前和之后，脱水会降低神经肌肉的表现

《Medical Care》：Hypohydration Decreases Neuromuscular Performance Prior to and Following Intermittent Exercise in the Heat

本研究探讨脱水对热环境下间歇运动前后 soccer 运动员神经肌肉性能的影响。通过比较 Euhydrated（正常 hydration）与 Hypohydrated（24h fluid restriction）两组，发现脱水组在肌肉横截面积（CSA）、厚度及肌力（RTD30/50/100）等指标均显著降低，着陆错误评分更高，尿检显示脱水程度更深。结论：脱水会显著降低热环境下间歇运动后神经肌肉性能。

　　

摘要 通俗语言总结

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目的：

研究热环境下间歇性运动前后水分状态对神经肌肉表现的影响。

方法：

11名男性足球运动员（年龄20±2岁；身高179.0±7.9厘米；体重74.9±10.3千克；最大摄氧量为62.4±11.5 mL·kg^-1·min^-1）参与了相关测试，内容包括超声测量（肌肉横截面积[CSA]和肌肉厚度）、着地错误评分系统（LESS）以及等长膝关节伸展测试（扭矩发展速率[RTD]）。测试的时间间隔分别为：收缩开始后0-30毫秒（RTD 30）、0-50毫秒（RTD 50）、0-100毫秒（RTD 100）和0-200毫秒（RTD 200）。之后，这些运动员在热环境下（温度33°C，相对湿度30%）进行了45分钟的间歇性运动作为热身。实验过程中，先进行神经肌肉测试，然后间隔两次各45分钟的间歇性运动。实验分为两组：正常水分状态（EUH）和脱水状态（HYP）；EUH组在整个实验过程中保持水分平衡，而HYP组在实验前24小时内限制饮水。实验前后分别测量了尿比重（USG）、尿渗透压和体重损失（BML）。采用Tukey事后检验的线性混合效应模型来分析两组之间的差异。

结果：

脱水组（HYP）的股直肌横截面积在实验前（13.3±2.4 cm²）小于正常水分组（EUH）（14.0±2.6 cm²），实验后（12.7±2.4 cm²）也小于EUH（14.0±2.6 cm²，p<0.05）。无论时间如何，脱水组的肌肉厚度（2.27±0.2 cm）也小于正常水分组（2.45±0.2 cm，p<0.05）。此外，脱水组的LESS评分（4.1±2.0）高于正常水分组（2.9±2.0，p<0.05）。脱水组的RTD30、RTD50和RTD100值分别为326±138 Nm·s^-1、441±207 Nm·s^-1和648±302 Nm·s^-1，均低于正常水分组的相应值（427±175 Nm·s^-1、584±282 Nm·s^-1和796±392 Nm·s^-1，p<0.05）。同时，脱水组的尿比重、尿渗透压和体重损失也均高于正常水分组（p<0.05）。

结论：

脱水会负面影响热环境下间歇性运动前后的神经肌肉表现。

通俗语言总结：本研究探讨了水分状态对炎热环境下足球运动员肌肉表现的影响。11名男性运动员在运动前后接受了测试，比较了正常水分状态（EUH）和脱水状态（HYP）。结果显示，脱水导致肌肉体积减小、着地效果变差、肌肉力量下降。具体而言，脱水组的肌肉横截面积和厚度更小，扭矩发展速度也更慢。尿液检测证实脱水组的脱水程度更严重。研究结果表明，保持适当的水分平衡对热环境下的最佳神经肌肉表现至关重要。

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