在卧推过程中，肌电图活动会受到注意力集中策略和运动类型的影响：一项针对健美、力量举和残奥力量举的横断面比较研究

《European Journal of Applied Physiology》：Electromyographic activity during bench press differs by attentional focus strategy and sport: a cross-sectional comparison of bodybuilding, powerlifting, and paralympic powerlifting

注意力策略对运动员卧推肌电信号的影响及运动特异性分析

　　

摘要

目的

通过研究使用卧推（BP）作为训练内容的运动员在注意力集中程度上的差异是否会在卧推过程中表现出不同的急性肌电图（EMG）反应，从而为注意力集中策略对肌肉激活的调节提供新的见解。

方法

共有37名参与者参与研究：10名健美运动员（BB）、10名力量举运动员（PL）、7名残奥会力量举运动员（PP）以及10名未接受过训练的对照组（CON）。卧推测试在四种条件下进行：外部注意力集中、胸大肌内部注意力集中（IF）、三头肌内部注意力集中，以及无指导的基线条件。在每种条件下，参与者分别以60%和80%的一次最大重复重量（1RM）完成三次重复动作。记录了胸大肌以及三头肌外侧头和长头的表面肌电图，并将其标准化为最大自主收缩时的值。

结果

在60% 1RM的情况下，仅发现健美组（BB）在卧推过程中胸大肌出现了选择性激活（p < 0.01），而在力量举组（PL）、残奥会力量举组（PP）或对照组（CON）中未观察到这种现象。在所有条件下，残奥会力量举组（PP）的三头肌长头肌电图值始终高于其他组（p < 0.05, p < 0.01），而胸大肌或三头肌外侧头的肌电图在各组间没有显著差异。

结论

研究结果表明，即使在擅长同一卧推动作的运动员中，注意力集中也会根据运动特性和负荷强度的不同影响肌电图的幅度。这些差异表明，在力量产生的神经控制方面存在与运动类型和强度相关的差异。

图形摘要