《Journal of Adolescent Health》：More Minutes, Fewer Steps: Hourly Associations Between Adolescent Smartphone Use and Physical Activity
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本研究探讨青少年智能手机使用与步数的关系，通过67名青少年14天的客观追踪发现：屏幕时间每增加1分钟，每小时步数减少14步；而手机解锁次数增加则促进步数。该结果支持屏幕时间对运动的替代效应，但需结合个体差异和长期影响进一步研究。
Kaitlyn Burnell|Sarah C. Albani|Shedrick L. Garrett|Mitchell J. Prinstein|Eva H. Telzer
北卡罗来纳大学教堂山分校心理学与神经科学系，北卡罗来纳州教堂山
摘要
目的
许多青少年未能达到每日充足身体活动的建议标准。鉴于青少年高度依赖智能手机等数字技术，这些低水平的身体活动常常被归咎于数字技术。具体而言，有观点认为，花费在数字技术上的时间替代了进行身体活动的时间。然而，现有研究结果并不一致，需要采用严谨的方法和客观测量手段来探究数字技术使用与身体活动之间的细微关联。
方法
本研究考察了青少年（n = 67；58%为女性，平均年龄16.45岁）智能手机使用时间与Fitbit记录的步数之间的小时级关联。研究内容涵盖了智能手机使用时长（即使用手机的时间）以及手机被触碰的频率（例如解锁操作）。
结果
研究结果支持“替代效应”假说：当青少年在某一小时内记录的智能手机使用时间超过其平均水平时，他们在该小时内步数较少；相反，当他们在某一小时内手机被触碰的频率高于平均水平时，他们在该小时内步数较多。
讨论
有证据表明智能手机使用时间会对身体活动产生替代效应，但手机被触碰的频率并未表现出这种替代现象。未来需要进一步研究以明确情境因素和个人差异的影响。
研究片段
屏幕使用时间与身体活动
“替代效应”假说认为，屏幕媒体的使用会占用对生物心理社会健康至关重要的活动时间[18,19]。关于这一现象在身体活动方面的研究结果尚无定论[13,14]。例如，在COVID-19封锁期间，由于活动受限，青少年的身体活动和娱乐性屏幕使用时间都增加了，这表明两者并非相互排斥[20]。本研究重点关注智能手机的使用情况。
参与者
参与者来自美国东南部一个农村社区的15至18岁青少年群体，他们参与了更大规模的纵向研究（表1）。本研究使用了2021年进行的第五波调查中的密集纵向数据（共14天）。在第五波调查的初始基线阶段，共有103名青少年参与，其中67名被纳入本研究（图S1）。纳入研究的参与者在特征上与其他参与者无显著差异。
结果
表2显示了每小时的数据描述和相关性。平均而言，青少年每小时行走426步，使用手机26分钟，并且手机被触碰6次以上。每小时步数较多与手机被触碰频率较高相关。表3展示了每日和个体层面的数据描述及相关性。数据显示，青少年平均每天行走6,764步，使用手机9小时，手机被触碰121次以上。
讨论
随着越来越少的青少年达到每日身体活动建议标准[6,8]，有必要探究可能导致身体活动减少的行为因素。屏幕常被视为这种久坐行为的罪魁祸首[9]。尽管已有大量研究探讨了屏幕使用时间与身体活动之间的关联[13,14]，但仍需要采用严谨的方法和客观测量手段来深入分析这两者之间的细微关系。
结论
智能手机使用时间可能在每小时层面上替代身体活动时间，但这一现象的长期影响仍需通过严谨的纵向研究来进一步验证。包括家长、教育工作者和从业者在内的关键利益相关者应意识到这些潜在影响，并鼓励减少久坐行为，增加身体活动。最重要的是，青少年本身也应参与这些讨论，并提出自己的观点。
