《Scientific Reports》：Effect of movement goal on countermovement jump performance in athletes across different sports
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为探究如何通过明确的口头指令标准化CMJ测试，研究人员对56名不同运动项目的精英运动员开展研究，比较“跳得最高”（CMJh）与“跳得最快”（CMJf）两种运动目标下的表现差异。结果表明，运动目标对CMJ的所有变量均有显著影响，且这些效应还受运动专项化的影响。这提示，在运动员监测和评估中，需要采用清晰、目标明确的指导语以确保结果可靠。
在竞技体育的日常训练与评估中，反向下蹲跳（CMJ）测试如同一面“魔镜”，能够快速反映运动员的爆发力、力量生成速率等关键素质。然而，教练和科研人员在测试中随口说出的一句简单指令，例如“跳得高一点”或是“跳得快一点”，是否会让这面“魔镜”照出不同的影像，从而影响对运动员真实状态的判断呢？这看似微不足道的细节，恰恰可能成为科学化训练和精准评估中的一个“暗礁”。不同的运动项目——例如追求极限高度的田径跳高项目、强调快速变向和反应能力的足球与五人制足球（Futsal）——其运动模式与神经肌肉控制策略本就存在差异。因此，针对特定目标（高度vs速度）的跳跃指令，可能在不同专项运动员身上引发截然不同的生物力学响应。为了解决这个问题，并明确标准化的测试指导语对于确保评估结果可靠性的重要性，研究人员开展了一项跨项目、跨运动目标的精细研究。
研究人员在《Scientific Reports》上发表的这项研究，其核心方法主要围绕以下几个方面展开：首先，他们构建了一个由56名高水平及精英级田径、足球和五人制足球运动员组成的受试者队列。研究的核心对比是在两种明确的口头指令下进行：“尽可能跳得最高”（CMJh）与“尽可能跳得最快”（CMJf）。利用三维测力台和动作捕捉等技术，研究者采集了跳跃高度、动力学（如标准化体重平均推进功率MPPbm、修正反应力量指数RSIMOD）和运动学（如下蹲速度CMvelocity、推进位移、收缩时间ConT）等一系列关键指标。数据分析部分，则运用了混合多元方差分析（Mixed MANOVA）和后续的单变量混合方差分析（univariate mixed ANOVAs），以剖析运动目标的主效应以及运动目标与运动项目之间的交互作用，并辅以效应量（ηp2和科恩d值）来量化差异的幅度。
研究结果揭示了运动目标与项目间的复杂相互作用，具体如下：
运动目标对CMJ表现变量的主效应
运动目标对所有测量的CMJ变量均产生了极其显著的主效应（p<0.001）。具体而言，与CMJh相比，CMJf指令引导下的跳跃，其标准化平均推进功率（MPPbm）和修正反应力量指数（RSIMOD）显著更高，说明运动员能在更短的时间内输出更大的功率。然而，这种快速的发力模式也带来了“代价”：跳跃高度、收缩时间（ConT）、推进位移以及下蹲速度（CMvelocity）都显著降低。这表明，“跳得快”的目标促使运动员采用了更短促、更富爆发力的发力策略。
不同运动项目间表现差异的比较
在运动项目间的横向对比中，田径运动员展现出了独特的优势。无论是以“最高”还是“最快”为目标，田径运动员的RSIMOD值均显著高于足球和五人制足球运动员（科恩d值在1.105至1.598之间）。此外，田径运动员与足球运动员在MPPbm和ConT上也存在显著差异。这反映了田径项目对爆发力和快速伸缩复合循环能力的长周期专项训练所产生的适应。
运动目标与运动项目的交互作用
最为有趣的发现在于运动目标与运动项目之间存在显著交互作用，尤其体现在下蹲速度（CMvelocity）上。田径和足球运动员在面对“跳得最高”（CMJh）的指令时，会显著增加其下蹲深度和速度，以利用更大的牵张反射效应来蓄积能量，从而跳得更高。然而，五人制足球运动员在面对两种不同目标指令时，却维持了相似的下蹲运动模式，其下蹲速度并未发生显著变化。这可能与他们所处的运动环境有关：在空间狭小、节奏极快的五人制足球比赛中，更快的反应和准备时间或许比极限的跳跃高度更为关键，从而塑造了其更为固定的预跳动作模式。
综上所述，这项研究得出了明确的结论：在反向下蹲跳测试中，简单的口头指令（“跳得最高”与“跳得最快”）会显著改变高水平运动员的表现、动力学和运动学特征。这种影响并非千篇一律，而是会因运动员所从事的运动专项不同而产生差异。例如，田径运动员在反应力量指标上始终领先，而五人制足球运动员则表现出对不同跳跃目标下动作模式的一致性。这一发现具有重要的实践意义：它强烈地提示，在利用CMJ等测试工具对运动员进行长期监控、表现评估或进行跨项目、跨团队比较时，必须将指导语标准化，采用清晰且与评估目标一致的口令。模糊或随意的指令可能导致数据波动，干扰对运动员真实能力变化趋势的判断。因此，标准化测试流程，特别是标准化语言指令，是确保运动员监测科学、可靠，以及训练干预精准有效的基石。
