《Scientific Reports》：The effect of daily aerobic cycling exercise on cannabis withdrawal: An inpatient randomised controlled trial
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本研究旨在探索有氧运动能否作为大麻戒断的有效干预手段。研究人员招募46名成年受试者，随机分配至每日35分钟的有氧骑行运动组或拉伸运动对照组，进行为期7天的住院研究，并监测戒断症状、渴求感及血液生物标志物。结果显示，尽管运动组的主观疲劳感与客观运动强度显著更高，但两组在戒断症状严重程度、大麻渴求感及血浆大麻素浓度上并无显著差异。研究提示，与拉伸运动相比，短期有氧运动并未为住院大麻戒断者带来额外益处，这为设计临床戒断干预方案提供了重要参考。
提到戒除大麻，许多人可能会首先联想到意志力、社会支持或药物治疗。然而，一些针对烟草和其他药物依赖的研究发现，有氧运动或许能成为缓解戒断症状的一股“清流”。它被认为可能通过促进脂肪分解，释放储存在脂肪组织中的成瘾物质，从而加速其在体内的清除过程。那么，对于大麻这种同样会在脂肪中累积的四氢大麻酚(THC)来说，这个理论是否同样适用呢？遗憾的是，科学界对此的探索尚属空白。大麻戒断综合症本身会带来烦躁、焦虑、睡眠障碍等一系列困扰，寻求一种安全、可及且非药物的辅助缓解方式，成为临床实践中一个亟待解决的问题。在此背景下，为了验证“运动促进脂肪释放THC从而缓解戒断”这一假说，研究人员设计并开展了一项严谨的住院随机对照试验。
研究人员主要运用了随机对照试验(RCT)的研究设计，将符合标准的46名成年受试者随机分配至有氧运动组或拉伸对照组。研究期间，通过标准化的量表（如大麻戒断量表）对受试者的戒断症状和渴求感进行重复测量。同时，采用静脉采血技术，利用液相色谱-质谱联用(LC-MS)等分析技术，对受试者血浆中的THC、大麻二酚(CBD)等大麻素浓度，以及游离脂肪酸(FFAs)、甘油三酯等脂质代谢标志物进行定量检测。所有数据收集均在受控的住院环境下完成，以确保受试者的戒断状态和干预执行的依从性。
研究结果
戒断症状与渴求感：运动干预未能显示优越性
尽管在整个为期7天的住院研究期间，所有受试者自我报告的戒断症状强度以及血浆中大麻素代谢物的浓度均呈现下降趋势，但统计分析表明，每日进行35分钟有氧骑行运动的受试者组，与进行轻度拉伸运动的对照组之间，在戒断症状的严重程度、对大麻的渴求程度上，均未观察到统计学上的显著差异。这一结果出乎研究者的预料，尤其考虑到运动组在运动过程中所达到的心率峰值（客观运动强度指标）和自感用力度（主观疲劳感）均显著高于拉伸组。
血浆大麻素与脂质代谢：运动未引发预期的THC释放潮
研究核心假设认为，运动将动员脂肪组织，导致储存其中的THC释放入血，理论上可能通过加速清除或短暂满足受体需求来缓解戒断。然而，血液检测数据并未支持这一假设。尽管有氧运动组在运动后，其血液中的游离脂肪酸和甘油三酯水平出现了轻微但显著的上升，这证实了脂肪分解活动的增强，但两组受试者在血浆中测得的THC、CBD及其主要代谢物的浓度变化轨迹并无不同。运动并未引起血浆大麻素浓度的升高。
干预后的戒断行为：两组均显示出积极的长期效果
一个值得关注的积极发现是，无论接受的是有氧运动还是拉伸干预，在试验结束后的28天随访期内，所有参与者的大麻使用量都大幅减少。更令人鼓舞的是，有三分之一的参与者在整个随访期间保持了完全戒断状态。这表明，住院戒断干预本身，无论搭配何种类型的轻度活动，都可能对促进戒断产生积极的长期影响。
研究结论与讨论
本研究得出的核心结论是：在住院环境下，为期一周的每日有氧骑行运动，与轻度拉伸运动相比，并未能更有效地减轻大麻戒断症状、降低渴求感，也未能如假设那般通过增加脂肪分解来升高血浆大麻素浓度。因此，基于本研究数据，不能得出有氧运动对住院大麻戒断者具有额外益处的结论。
这一结论具有重要的临床与实践意义。首先，它修正了先前基于其他物质依赖研究的外推假设，明确指出针对大麻戒断的“运动-脂肪释放THC-缓解症状”机制通路可能并不成立，或作用微弱。其次，研究结果将拉伸这类极低强度的活动纳入了视野。尽管作为对照组，拉伸运动并未被设计为主动干预，但研究发现其与有氧运动产生了可比的效果。这提示，在戒断期间进行规律、温和的拉伸活动，或许本身就具有稳定情绪、缓解焦虑的益处，且它更容易被整合到临床服务或自我主导的戒断尝试中，安全性高，适用性广。
最后，该研究凸显了严谨对照试验的价值。如果没有设置拉伸对照组，仅观察到运动后戒断症状的普遍减轻，可能会错误地将功劳归于有氧运动本身，而忽略了住院环境、专业支持、每日监测等综合因素的作用。这项发表在《Scientific Reports》上的研究为未来探索非药物戒断辅助手段提供了更精准的方向和更扎实的证据基础，强调任何干预措施的有效性都需要在严格控制的条件下，与恰当的对照进行比较方能确认。
