超级马拉松会加速红细胞的衰老

一项新研究表明，运动员长跑后红细胞变形能力下降，这可能会削弱其有效输送氧气、营养物质和代谢废物的能力。此外，研究团队还绘制出迄今为止最详细的分子图谱，揭示了耐力赛如何改变红细胞。

　　

一项发表在《Blood Red Cells & Iron》杂志上的研究指出，极限耐力跑会对红细胞造成损伤，进而影响其正常功能。尽管这种损伤的持续时间及长期影响尚不明确，但该研究证实极端形式的运动可能对整体健康有害。

之前的研究表明，超级马拉松运动员在比赛过程中会出现正常红细胞分解现象，这可能导致贫血，但其具体原因一直不明。

这项研究表明，运动员长跑后红细胞变形能力下降，这可能会削弱其有效输送氧气、营养物质和代谢废物的能力。此外，研究团队还绘制出迄今为止最详细的分子图谱，揭示了耐力赛如何改变红细胞。

第一作者、科罗拉多大学丹佛分校的Travis Nemkov博士表示：“参加这类活动会导致全身炎症，并损伤红细胞。现有数据无法指导人们是否应参与此类活动；但可以明确的是，如果他们参加，持续的压力正在损害人体内数量最多的细胞。”

这项研究检测了运动员参加马蒂尼-孔布-霞慕尼赛（40公里）和勃朗峰超级越野赛（171公里）前后红细胞健康状况的指标。红细胞负责在体内运输氧气和代谢废物，并且必须具备足够的变形能力才能通过细小的血管。

研究人员在比赛前后采集了23名长跑运动员的血液样本，并分析其血浆和红细胞中的数千种蛋白质、脂质、代谢物和微量元素。结果显示，运动员的红细胞普遍存在机械和分子因素造成的损伤。

红细胞的机械损伤可能是由于跑步引起的体液压力变化造成的，而分子层面的变化可能由炎症和氧化应激所致。

这些损伤模式会加速红细胞的衰老和分解，在40公里长跑后已清晰显现，而在171公里越野跑中更为显著。基于此，研究人员推测，随着跑步距离的增加，运动员可能会损失更多血细胞，且循环中的剩余血细胞也会积累更多损伤。 

“在马拉松和超级马拉松之间的某个距离，身体损伤就开始真正显现出来，”Nemkov博士说。“我们已观察到这种损伤的发生，但尚不清楚身体需要多长时间才能修复这种损伤、损伤是否会产生长期影响，以及这种影响究竟是好是坏。”

研究人员表示，进一步的研究或许能帮助人们制定策略，通过个性化的训练、营养和恢复方案来提升运动表现或减少耐力运动可能带来的负面影响。他们指出，了解人体如何应对耐力运动的极端条件，也有助于改进血液的处理和储存方法。

科罗拉多大学丹佛分校的Angelo D'Alessandro教授表示：“红细胞具有惊人的韧性，但它们也对机械和氧化应激极其敏感。这项研究表明，极限耐力运动会加速红细胞的衰老，其机制与血液储存过程中观察到的机制类似。”

这项研究的局限性在于参与者人数较少、种族多样性不足，以及仅在两个时间点采集了血液样本。研究人员计划开展更大规模的研究，增加参与者人数和血液样本数量，并在赛后阶段进行补充检测。他们还计划进一步探索延长血液保质期的方法。