仅进行运动训练（而非低氧环境训练）就能改变单次重复冲刺训练后的心率变异性

《European Journal of Applied Physiology》：Exercise modality but not hypoxia alters heart rate variability after a single repeated-sprint session

心率变异性评估重复冲刺训练在常氧与缺氧条件下的自主神经影响。12名受试者随机交叉进行6:24和10:20重复冲刺训练，比较常氧与缺氧条件对HRV时域、频域及非线性域的影响。结果显示：训练模式显著影响HRV，10:20模式延缓副交感神经恢复；次日早晨HRV变化较小，10:20模式趋势性降低HRV；缺氧仅在6:24训练中抑制副交感神经。结论常氧10:20训练能有效打破稳态，缺氧对超负荷训练的额外刺激有限。

　　

摘要

目的

在运动生理学中，过载的概念认为训练负荷应足以挑战身体的稳态，从而引发积极的适应性变化。在缺氧环境下进行重复冲刺训练被认为是一种有效的训练方式，可以在不改变机械负荷或主观难度的情况下提高运动表现，然而这种训练的生理效应仍不甚清楚。本文提出使用心率变异性（HRV）作为指标，来反映在常氧和缺氧条件下不同重复冲刺训练方式所引起的生理应激水平。

方法

十二名参与者在常氧和缺氧环境下分别进行了6:24（冲刺时间：恢复时间）或10:20的重复冲刺训练，采用平衡随机单盲交叉设计。分析每次训练后15分钟内的HRV的时间域、频率域和非线性域数据，以及训练次日的早晨数据。

结果

在即时恢复阶段，训练模式（6:24 vs 10:24）对HRV指标有显著影响，10:24的训练模式延缓了副交感神经的重新激活。训练次日早晨测量的各项指标变化较为轻微，其中10:24的训练模式倾向于降低HRV。缺氧对静息心率有轻微升高的影响，并且仅在6:24的训练模式下对副交感神经活动产生了负面影响。

结论

总体而言，在常氧条件下，10:24的训练模式似乎是对休闲训练者身体稳态的强烈干扰因素。我们的结果表明，在最大强度训练中加入缺氧环境并不会显著改变自主神经系统的平衡状态。