基于学校、由同伴主导的高强度间歇训练干预措施的可行性：青年健身领袖项目

《BMC Public Health》：Feasibility of a school-based peer-led high-intensity interval training intervention: the Young Fitness Leaders project

本研究探讨同伴领导在学校高强度间歇训练（HIIT）中的可行性。采用非随机对照试验，44名12岁初中生中21人接受同龄领导的高强度间歇训练，23人为对照组。结果显示高参与率（72%）、高保留率（94%）及良好可接受性，但HIIT执行效果欠佳（心率达标率76%，变异度较高），提示需优化领导培训以提升干预效果。

　　

摘要

引言

虽然基于学校的高强度间歇训练（HIIT）已被证明有助于改善青少年的身心健康，但迄今为止的干预措施大多由研究人员主导，这限制了其可扩展性。通过同伴主导的项目可以解决这一问题，即让年龄较大的学生（即同伴领导者）为年龄较小的学生（即同伴接受者）提供HIIT训练。我们的目的是探讨基于学校的同伴主导HIIT干预的可行性。

方法

采用非随机对照试验设计，从英格兰东北部的一所学校招募了44名七年级学生（平均年龄12.1±0.3岁），其中21名学生（8名女生）被分配到为期8周的HIIT干预组，23名学生（17名女生）作为对照组。另外招募了5名十二至十三年级的学生（平均年龄17.3±0.4岁）作为同伴领导者，并接受了基于拳击和全身锻炼的HIIT培训。同伴领导者在每两周的早晨辅导时间进行HIIT训练。主要评估指标包括招募率、参与率、出勤率和接受度（通过干预后的焦点小组讨论与同伴接受者、同伴领导者和教师进行调查）。次要评估指标包括干预的忠实度（通过研究人员的现场观察和心率监测）以及对身体健康和心理状况的初步影响。

结果

招募率为：同伴接受者72%（21/29名符合条件的学生），对照组74%（23/31名），同伴领导者42%（5/12名）。所有对照组学生均完成了研究；其中一名同伴领导者离开了学校，两名同伴接受者退出了研究（总体参与率为94%）。干预出勤率为73±31%（以计划训练次数的百分比表示）。同伴接受者、同伴领导者和教师普遍对干预措施表示认可。所有训练中的平均峰值心率为年龄预测最大心率的76%，参与者之间的心率变异率为6%，参与者内部的心率变异率为8%。在身体健康和心理状况方面，干预效果的方向并不一致，效果估计也不精确。

结论

从招募、参与率、出勤率和接受度的角度来看，同伴主导的HIIT可能是一种可扩展且可行的学校体育活动模式。然而，干预过程中的心率和训练观察表明，HIIT活动并不总是按照预期进行，这可能会影响大规模试验中的干预效果。未来改进同伴主导HIIT项目时，应重点加强对同伴领导者的培训和支持。

试验注册

该试验于2023年3月6日在英国临床研究注册机构ISRCTN上注册（https://www.isrctn.com/ISRCTN89390191），注册号为ISRCTN89390191。

引言

虽然基于学校的高强度间歇训练（HIIT）已被证明有助于改善青少年的身心健康，但迄今为止的干预措施大多由研究人员主导，这限制了其可扩展性。通过同伴主导的项目可以解决这一问题，即让年龄较大的学生（即同伴领导者）为年龄较小的学生（即同伴接受者）提供HIIT训练。我们的目的是探讨基于学校的同伴主导HIIT干预的可行性。

方法

采用非随机对照试验设计，从英格兰东北部的一所学校招募了44名七年级学生（平均年龄12.1±0.3岁），其中21名学生（8名女生）被分配到为期8周的HIIT干预组，23名学生（17名女生）作为对照组。另外招募了5名十二至十三年级的学生（平均年龄17.3±0.4岁）作为同伴领导者，并接受了基于拳击和全身锻炼的HIIT培训。同伴领导者在每两周的早晨辅导时间进行HIIT训练。主要评估指标包括招募率、参与率、出勤率和接受度（通过干预后的焦点小组讨论与同伴接受者、同伴领导者和教师进行调查）。次要评估指标包括干预的忠实度（通过研究人员的现场观察和心率监测）以及对身体健康和心理状况的初步影响。

结果

招募率为：同伴接受者72%（21/29名符合条件的学生），对照组74%（23/31名），同伴领导者42%（5/12名）。所有对照组学生均完成了研究；其中一名同伴领导者离开了学校，两名同伴接受者退出了研究（总体参与率为94%）。干预出勤率为73±31%（以计划训练次数的百分比表示）。同伴接受者、同伴领导者和教师普遍对干预措施表示认可。所有训练中的平均峰值心率为年龄预测最大心率的76%，参与者之间的心率变异率为6%，参与者内部的心率变异率为8%。在身体健康和心理状况方面，干预效果的方向并不一致，效果估计也不精确。

结论

从招募、参与率、出勤率和接受度的角度来看，同伴主导的HIIT可能是一种可扩展且可行的学校体育活动模式。然而，干预过程中的心率和训练观察表明，HIIT活动并不总是按照预期进行，这可能会影响大规模试验中的干预效果。未来改进同伴主导HIIT项目时，应重点加强对同伴领导者的培训和支持。

试验注册

该试验于2023年3月6日在英国临床研究注册机构ISRCTN上注册（https://www.isrctn.com/ISRCTN89390191），注册号为ISRCTN89390191。