在日本，与他人一起锻炼与BMI（身体质量指数）和主观健康状况之间的关联：探究其潜在机制

《International Journal of Behavioral Medicine》：Associations of Exercising With Others With BMI and Subjective Health in Japan: Understanding the Underlying Mechanisms

集体锻炼可降低日本成年人低体重风险并提升主观健康水平，其效应部分通过社会互动和锻炼习惯中介。研究基于2022年日本全国体育调查数据，分析28680名成年人的锻炼模式与BMI及主观健康关联，发现与独自锻炼相比，集体锻炼者低体重风险降低，主观健康评分提高，且中介效应虽小但显著。建议通过促进群体锻炼来改善公众健康，需进一步开展纵向和干预研究。

　　

摘要

背景

研究表明，与他人一起锻炼对心理健康有益，尤其是在老年人中。然而，关于日本年轻人群体的身体健康状况的相关证据仍然有限。本研究旨在探讨与他人一起锻炼是否与日本成年人的更好身体健康和主观健康状况有关，并评估社会互动和锻炼习惯的中介作用。

方法

本研究分析了28,680名日本成年人（平均年龄为50.2岁）的横断面数据，这些参与者参与了2022年的全国体育参与调查。参与者被分为四组：不锻炼、独自锻炼、与他人一起锻炼以及混合类型（既独自锻炼也与他人一起锻炼）。使用逻辑回归分析来评估锻炼方式与健康结果（包括体重过轻（体质指数<18.5 kg/m2）、肥胖（体质指数≥25 kg/m2）和主观健康）之间的关联，并对人口统计变量进行了调整。中介分析评估了通过社会互动和锻炼习惯产生的间接效应。

结果

与独自锻炼相比，与他人一起锻炼与较低的体重过轻风险和较高的主观健康满意度相关。混合类型锻炼者也表现出类似的趋势。未发现与肥胖有显著关联。中介分析显示，社会互动对主观健康有小幅但显著的间接影响，而直接效应仍然显著。

结论

与他人一起锻炼与日本成年人主观健康状况的改善和较低的体重过轻风险相关，这一效果部分由社会和行为因素介导。为群体锻炼提供更多机会可能对日本的健康促进具有重要意义，应在纵向研究和干预研究中进行评估。