在老年人中，经过定制的平衡训练后，平衡能力和行走能力得到了改善；这些训练既包括单纯的传统训练方法，也包括结合额外感官刺激的训练方式

《Medical Care》：Improved Balance and Walking Capacities after Tailored Balance Training with and without Superimposed Sensory Stimulation in Older Adults

本研究探讨在平衡训练中添加感官刺激对老年人平衡及步行能力的影响。75名健康老年人分为四组：单纯训练、训练加局部振动、训练加电神经刺激及两者结合。结果显示，8周后所有组在Berg平衡量表、短生理功能测试、6分钟步行距离和10米步行速度上均显著改善，但感官刺激未带来额外效益。维持8周后部分改善。结论表明，单纯平衡训练即可有效提升健康老年人的平衡及步行能力，而附加感官刺激对无重大平衡障碍者可能并无必要。

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摘要 通俗语言总结

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目的：

我们研究了一个为期8周的个性化平衡训练计划（无论是否结合感觉刺激，如局部振动、低频振动（LV）和/或经皮电神经刺激（TENS））对老年人平衡能力和行走表现的影响。

方法：

75名健康的老年人（平均年龄79.9岁）被随机分配到四个组：仅进行姿势训练（n=17）、结合低频振动训练（n=19）、结合TENS训练（n=19）以及结合低频振动和TENS训练（n=20）。对于低频振动、TENS和低频振动加TENS组，感觉刺激针对的是腓肠肌和胫骨前肌。参与者完成了基线评估，包括Berg平衡量表（BBS）、简短身体功能测试（SPPB）、6分钟步行测试（6minWT）、10米步行测试（10MWT）和计时起立行走测试（TUG）。8周后以及8周的个性化干预结束后再次进行了类似的评估。整个干预过程每周进行两次，每次1小时。

结果：

所有组在基线和干预前的结果测量可靠性均为中等到高（ICC>0.63）。干预后，线性混合效应模型显示BBS和SPPB评分显著提高（分别为53.1±2.4 vs 54.9±2.4，10.9±0.9 vs 11.5±0.9，p<0.001）；TUG时间显著缩短（7.3±1.7秒 vs 6.6±1.7秒，p<0.001）；10米步行速度也有所提高（3.6±0.7米/秒 vs 3.4±0.7米/秒，p=0.004），各组之间及组间交互作用均无显著差异。训练后的8周内，这些改善效果部分得以维持。然而，这些干预措施对6分钟步行测试的结果没有影响（525.5±75.1米 vs 527.8±74.1米，p=0.143）。

结论：

仅进行个性化的平衡训练就显著增强了健康老年人的姿势控制和行走能力。额外的感觉刺激并未带来额外益处，这表明对于没有严重平衡问题的健康老年人来说，单独的训练可能就足以实现有意义的功能改善。

通俗语言总结：本研究探讨了在平衡训练中加入感觉刺激是否能改善老年人的平衡能力和行走能力。75名平均年龄为79.9岁的参与者被分为四组：仅进行训练、结合局部振动训练、结合电神经刺激训练以及同时结合这两种刺激的训练。8周后，所有组的平衡能力和行走速度都有所改善，但感觉刺激并未进一步增强这些效果。这些改善在8周后仍部分得以维持。研究表明，对于健康老年人来说，单独的平衡训练是有效的，而对于没有严重平衡问题的人来说，额外的感觉刺激可能并非必需。

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