6天缺血预处理对越野滑雪运动员适应高海拔训练营的影响

《Journal of Sports Sciences》：Effects of 6-day ischaemic preconditioning on adaptations to an altitude training camp in cross-country skiers

研究通过随机对照试验评估预先给予缺血预处理（IPC）对2200米海拔训练期间 XC滑雪运动员有氧能力及耐力运动表现的影响。结果显示IPC组峰值氧摄取量（O2peak）提升4%（p=0.002），与股四头肌脱氧增加相关（r=0.84, p<0.05），而红细胞计数、峰值跑速和3000米跑时两组均无显著差异。表明IPC可作为“高原训练-高地训练”模式中有效提升最大有氧能力的策略。

　　

摘要

本研究旨在探讨在高原训练营开始前进行缺血预处理（IPC）是否能够提高运动员的有氧体能和耐力表现。在一项随机对照试验中，19名具有竞技水平的越野滑雪运动员（级别3–5，˙??，其最大摄氧量（O_2peak）为69.1±6.4 ml·min^-1·kg^-1，在比赛季前接受了为期6天的IPC治疗（n=10）或安慰剂处理（n=9），随后在犹他州帕克城（海拔2200米）参加了为期21天的高原训练营。评估指标包括3000米跑道计时赛成绩、最大跑步机速度、最大摄氧量、肌肉氧合状况、通气阈值以及血液学指标。$\dot{V}$结果显示，仅IPC组的最大摄氧量有所提高（2.9 ml·min^-1·kg^{-1》，增幅为4%（p=0.002），这一提升与股四头肌脱氧程度的增加（约17%，r=0.84，p<0.05）呈正相关。两组运动员的红细胞计数（增加3.6%，p=0.006）、最大跑步机速度（提高1.0 km·h-1，p<0.001）以及3000米跑道计时成绩（减少2.4秒，p=0.032）的改善程度相当。在IPC组中，跑道计时成绩的改善与最大摄氧量的增加呈负相关（r=-0.67，p<0.05）。为期6天的IPC治疗不仅增强了运动员在高原训练营中的最大摄氧量提升效果，还伴随着更显著的肌肉脱氧现象，且训练负荷相同。因此，IPC可以被视为一种有效且可持续的策略，适用于“高海拔生活-高强度训练”模式下的有氧体能提升。}