中国老年人身体活动与睡眠质量对认知功能的共同影响

《Alzheimer Disease & Associated Disorders》：Joint Associations of Physical Activity and Sleep Quality With Cognitive Function Among Older Adults in China

该研究探讨了中国农村老年人群身体活动与睡眠质量对认知功能的协同作用。通过8周随机对照试验及24个月随访，498名参与者认知评估显示，高身体活动与良好睡眠质量的组合显著提升全球认知（β=0.58）和记忆（β=0.43），证实两者联合干预对延缓认知衰退具有重要价值。

　　

摘要通俗语言总结

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引言：

体力活动（PA）和睡眠质量与认知功能之间的关联仍不明确。

方法：

这项研究是对一项为期8周的群组随机对照试验的观察性分析，随后进行了24个月的随访，研究对象为中国农村地区的老年人。试验于2021年5月至2023年5月在中国四川进行。参与者的认知功能通过“电话认知状态访谈”（Telephone Interview for Cognitive Status）进行评估。研究采用了线性混合效应模型和分层分析方法。

结果：

研究共纳入498名老年人，平均年龄为70.96岁，其中55.4%为女性。体力活动与睡眠质量之间的交互作用对整体认知（P=0.04）和记忆力（P=0.04）有显著影响。与体力活动较少且睡眠质量较差的组相比，任何形式的体力活动结合良好的睡眠质量都能改善整体认知功能；而体力活动较多且睡眠质量良好的组则表现出最佳的整体认知功能（β=0.58，95%置信区间：0.29-0.92）和记忆力（β=0.43，95%置信区间：0.23-0.64）。

结论：

较高的体力活动水平和更好的睡眠质量对认知健康都很重要，这支持了在老年人群中实施双重行为干预的必要性。

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通俗语言总结：本研究探讨了体力活动（PA）和睡眠质量如何共同影响中国农村老年人的认知功能。在两年的时间里，498名平均年龄为71岁的参与者接受了认知能力评估。研究结果表明，体力活动和睡眠质量均对认知功能有显著影响，其中体力活动较多且睡眠质量良好的群体认知功能和记忆力表现最佳。研究表明，促进体力活动和睡眠质量有益于老年人的认知健康，突显了双重行为干预的重要性。

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