不同肌肉长度下离心训练对腓肠肌内侧束在单关节和多关节运动中表现的影响

《European Journal of Applied Physiology》：Effect of eccentric training at different muscle lengths on the gastrocnemius medialis fascicle behaviour during single and multi-joint tasks

八周短/长肌长离心训练对腓肠肌内侧头束行为的影响。结果显示两组等长及离心扭矩均显著提升，长肌长组跟腱刚度增加（p<0.05），但束动态行为在单/多关节任务中无显著变化。

　　

摘要

目的

本研究的目的是探讨在肌肉长度较短和较长的情况下，进行八周离心训练对腓肠肌内侧束在单关节和多关节任务中的行为的影响。

方法

27名参与者被分为两组，分别进行为期八周的离心训练：一组在肌肉长度较短的情况下（足底屈曲30°至0°），另一组在肌肉长度较长的情况下（足底屈曲0°至最大背屈）。这种训练导致后一组肌肉的被动纤维长度增加。在训练前后，我们测量了跟腱的硬度以及最大离心扭矩和最大/爆发性等长足底屈曲扭矩。我们还分析了训练对腓肠肌内侧束在单关节等长任务以及多种多关节任务（包括次最大强度跑步、最大反向跳跃和单脚跳）中的动态行为的影响。

结果

两组患者的等长扭矩均有所增加（短肌肉长度组为13.0±22.6%，长肌肉长度组为9.7±15.6%，p<0.01）；离心最大扭矩也有所增加（短肌肉长度组为7.2±21.9%，长肌肉长度组为15.4±23.3%，p<0.05）。然而，仅长肌肉长度组的跟腱硬度显著增加（35±32.3%，p<0.05）。训练并未显著改变两组患者在单关节或多关节任务中的纤维动态行为。

结论

虽然在肌肉长度较长的情况下进行离心训练似乎更有利于改变腓肠肌内侧束的肌肉和肌腱力学特性，但它并未在单关节和多关节任务中引起纤维工作长度的显著变化。