离心与向心骑行运动对超重和肥胖男性脂质及葡萄糖代谢的影响

《European Journal of Applied Physiology》：Effects of eccentric versus concentric cycling exercise on lipid and glucose metabolism in overweight and obese men

离心骑行与等张骑行对超重肥胖者脂糖代谢的影响研究。14名男性参与者完成三种骑行模式测试，发现高强度离心骑行（ECC2）脂肪氧化率显著高于等张骑行（CONC）和低强度离心骑行（ECC1），但血糖、胰岛素及血脂指标未见组间差异。

　　

摘要

引言

我们比较了同心圆骑行和两种不同强度的离心圆骑行对超重和肥胖人群脂质及葡萄糖代谢的影响。

方法

14名超重和肥胖的男性（平均年龄31±6岁；BMI：34±5，体脂率：38±7%）分别进行了一次同心圆骑行（CONC，强度为同心圆峰值功率输出的60%），以及两次离心圆骑行（ECC1和ECC2，强度分别为CONC峰值功率输出的60%和120%）。在45分钟的骑行过程中（共9次5分钟的骑行，每次骑行之间休息3分钟），以及骑行后的30分钟内，对底物氧化情况进行评估。同时检测了骑行前后血液中甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、血糖和胰岛素的变化。每次骑行前后均进行了口服葡萄糖耐量测试（OGTT）。

结果

总能量消耗在ECC1（136±21千卡）和ECC2（247±60千卡）组中显著低于CONC组（397±47千卡，p<0.001）。ECC2组的脂肪氧化率高于CONC组和ECC1组（p<0.05），而碳水化合物氧化率在CONC组最高，其次是ECC2组和ECC1组。包括脂质谱、血糖、胰岛素和OGTT结果在内的各项血液生物标志物在三种骑行模式之间没有显著差异（p>0.05）。

结论

这些结果表明，离心圆骑行比同心圆骑行更能促进脂肪的利用，尤其是在较高强度下，这表明其作为一种有效的锻炼方式，有助于改善超重和肥胖人群的脂质代谢。