离心足底屈肌运动后肌肉和肌腱损伤反应的结构及力学标志物的敏感性

《Journal of Public Health Management and Practice》：Sensitivity of Structural and Mechanical Markers of Muscle and Tendon Damage Responses After Eccentric Plantar Flexor Exercise

离心运动后小腿肌肉和跟腱结构与功能急性反应及评估工具敏感性研究。通过加权跟腱下离心运动研究肌肉增厚、肌腱变薄、肌力下降及疼痛变化。超声检测显示腓肠肌厚度即时增22.4%，跟腱厚度减21.7%并长度增12%。肌力在24-48小时降15-25%，疼痛48小时达峰值。采用多模态评估（超声、肌力、疼痛）可有效监测恢复。

　　

摘要通俗语言总结

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Vasenina, E, Fukuda, DH, Livingston, JJ, Antonio, BB, Herda, AA, Mangum, LC, 和 Stout, JR. 研究了离心足底屈肌运动后肌肉和肌腱损伤反应的结构和力学指标的敏感性。J Strength Cond Res 40(3): 293–303, 2026—本研究旨在探讨离心运动引起的肌肉损伤（EIMD）后小腿肌肉和跟腱的急性结构和功能反应，并评估多种评估工具的敏感性。20名年轻、经常进行体育活动的男性参与者完成了一项单侧EIMD实验，包括4组每次50次脚后跟下降动作，最后一组动作至力竭，同时穿着相当于体重40%的负重背心；另一条腿作为对照组。评估内容包括腓肠肌和跟腱的厚度和长度（通过超声波检测）、小腿周长、压力疼痛阈值、等长力量、肌张力图以及整体/局部疼痛评分。数据在实验前及实验后0小时、24小时、48小时和72小时进行收集。大多数指标均显示出显著的实验组与腿部之间的交互作用（p < 0.05）。腓肠肌厚度在运动后立即增加了22.4%，并在72小时后仍高出12.9%；跟腱厚度在运动后减少了21.7%，而长度增加了12%。等长力量在24至48小时内下降了15–25%。小腿的松弛时间也随时间减少了15%以上。数字疼痛评分在48小时达到最高值（平均增加37分）。干预组的压力疼痛阈值在所有时间点都显著降低（p < 0.01）。离心足底屈肌运动显著改变了肌肉和肌腱的结构与功能。腓肠肌厚度、肌腱形态、力量、肌张力图特征及疼痛评分是最敏感的指标。这些发现强调了使用包括超声波、肌张力图、力量测试和疼痛评分在内的多模式评估方法来全面监测离心运动后恢复情况的重要性。

通俗语言总结本研究探讨了小腿肌肉和跟腱对离心运动的反应，这种运动常会导致肌肉损伤。20名年轻男性穿着负重背心进行脚后跟下降动作，研究人员使用多种工具测量了他们的肌肉和肌腱变化。结果显示：肌肉厚度增加，肌腱厚度减少，肌腱长度增加。力量在24至48小时内下降了15–25%，疼痛在48小时达到峰值。研究指出，使用超声波和力量测试等多种评估方法可以有效跟踪此类运动后的恢复情况，这凸显了全面监测肌肉和肌腱健康状况的重要性。