衰老并不会影响运动神经元的适应性：年轻人和老年人在力量训练中的运动单位反应相当

《The Journal of Physiology》：Ageing does not impair motor neuron adaptations: comparable motor unit responses to strength training in young and older adults

老年人经过4周等长抗阻训练可显著提升踝背侧肌最大自主收缩力（MVF增加17.6%），高密度肌电图显示运动单位发放率及持续内向电流增加，表明神经驱动增强是力量提升的关键机制。尽管存在年龄相关的运动神经元重塑，老年神经系统仍对针对性训练产生有效适应。

　　

摘要

衰老会导致神经肌肉系统的结构和功能变化，从而影响自主力量的产生，进而损害日常功能和健康状况。我们研究了老年人是否仍具有对短期力量训练干预的反应能力，这种干预方式之前已被证明能够增强年轻人的神经对肌肉的驱动作用。23名老年人被分为训练组（INT，n = 13，平均年龄71 ± 4岁）和对照组（CON，n = 10，平均年龄69 ± 2岁），并在训练前后进行了踝关节背屈肌最大自主力量（MVF）的评估。通过在前胫骨肌进行次最大强度的梯形收缩时记录的高密度表面肌电图（EMG）来分析运动单位的行为。训练组进行了为期4周的监督下等长力量训练，而对照组则保持日常活动。高密度表面EMG信号被分解为单个运动单位，并在不同训练时段进行纵向追踪。训练使MVF增加了17.6%，同时提高了运动单位的放电率（招募时增加8.2%，P = 0.031；恒定力量时增加11.3%，P < 0.001），且招募或去招募阈值没有变化。持续内向电流（delta频率）的估计值增加了（每秒增加1.0个脉冲），并与放电率的变化呈正相关，而放电率的变化又与MVF的提升相关（rRM = 0.54–0.57，P < 0.05）。这种模式表明，运动神经元内在兴奋性的增强和突触输入的改善有助于力量的提升。这些结果表明，尽管存在与年龄相关的运动单位重塑，衰老的神经系统仍然能够对有针对性的力量训练产生反应，保留了进行有意义神经适应的能力。

关键点

• 我们评估了短期高强度力量训练干预是否也能对老年人产生效果，这种干预方式之前已被证明能显著增加年轻人的脊髓对肌肉的驱动输出。
• 使用高密度表面EMG技术在4周等长力量训练前后识别并追踪相同的运动单位。
• 我们发现老年人的力量有显著提升，肌肉力量的增加与运动单位放电率的提高以及持续内向电流的增加呈正相关，这表明神经驱动能力的增强是力量提升的关键因素。
• 尽管存在与年龄相关的运动神经元重塑，衰老的神经系统仍然对力量训练高度敏感，其运动单位的适应反应与年轻人相似，但程度有所减弱。

数据可用性声明

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