综述：大学生的身体活动与心理健康：基于身体活动水平和性别的差异

《Journal of Public Health》：Physical activity and psychological well-being in university students: differences based on level of physical activity and gender

本研究分析西班牙1268名大学生身体活动水平与心理幸福感的关系，发现规律运动降低压力、提升自我效能感，性别差异显著，需针对性健康策略。

　　

摘要

目的

体育活动与更好的心理和情绪健康密切相关，尤其是在大学环境中。本研究旨在分析大学生体力活动水平与各种心理幸福感指标之间的关系。

研究对象与方法

本研究选取了1268名西班牙大学生（823名女性和445名男性）作为研究对象，采用经过验证的问卷调查工具来测量他们的体力活动水平、感知压力、自尊心、生活满意度、情绪与行为问题以及情绪智力。通过Kruskal–Wallis检验和线性回归分析方法，研究了体力活动水平与心理变量之间的差异及关联，并按性别进行了分组分析。

结果

研究结果表明，增加体力活动与较低的感知压力、较少的情绪与行为问题、更高的自尊心、更强的生活满意度以及更好的情绪清晰度和情绪调节能力相关。按体力活动水平进行的性别分析显示：在所有活动水平上，男性的压力和情绪问题都低于女性，但在情绪清晰度和情绪调节能力方面得分更高；女性在情绪觉察方面表现更佳。此外，在低至中等体力活动水平下，男性的自尊心显著高于女性，而在高体力活动水平下两者之间没有差异。

结论

定期进行体育活动有助于形成更加平衡的心理状态，表现为较低的压力水平和更好的情绪健康。研究结果还揭示了某些幸福感指标存在性别差异，这进一步强调了制定针对男性或女性的健康促进策略的必要性。营造积极的大学环境有助于改善学生的心理健康和生活质量。