不同循环次数的缺血预处理干预对团队运动运动员运动表现的影响

《The Journal of Strength & Conditioning Research》：Effect of Ischemic Preconditioning Interventions With Different Cycles on Exercise Performance in Team Sport Athletes

缺血预处理对团队运动女运动员无氧性能和心血管恢复的影响研究表明，1×5分钟和3×5分钟预处理均显著提升峰值功率，但短时方案（1×5分钟）平均功率更优，3×5分钟在敏捷性上优于短时方案，且两组均降低心率显示更好恢复。短时预处理可能是实用替代方案。

　　

摘要 通俗语言总结

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?ztürk, F, Ceylan, B, 和 Balc?, ?S. 不同周期的缺血预处理干预对团队运动运动员运动表现的影响。《力量与条件研究杂志》（J Strength Cond Res）XX(X): 000–000, 2025。本研究探讨了不同周期的缺血预处理（IPC）干预对团队运动运动员无氧能力和敏捷性表现及恢复的影响。12名年轻女运动员参与了4次测试。首次测试中进行了人体测量和熟悉程序；后续测试中，运动员随机接受3种干预措施中的一种：IPC 1次5分钟、IPC 3次5分钟或对照组。每次测试包括改良敏捷性测试和基于跑步的无氧冲刺测试，之后是5分钟的恢复期。各干预措施之间间隔7天休息时间。与对照组相比，两种IPC干预均显著提高了运动员的峰值功率输出（p = 0.01）。IPC 1次5分钟后运动员的平均功率高于对照组（p = 0.01），而其他两种干预措施之间没有显著差异。IPC 3次5分钟后运动员的敏捷性表现优于IPC 1次5分钟（p = 0.01），但与对照组相比没有差异（p > 0.05）。IPC干预后的心率（HR）低于对照组（p = 0.01），表明心血管恢复能力得到提升。然而，IPC对主观用力程度评分或心率恢复过程没有显著影响。总之，IPC提高了无氧运动能力的具体指标，并促进了心血管恢复。鉴于各组结果相似，较短的IPC方案（1次5分钟）可能是较长方案的实用替代方案。

通俗语言总结本研究探讨了不同周期的缺血预处理（IPC）对女性团队运动运动员运动表现的影响。12名运动员在三种条件下进行了敏捷性和无氧冲刺测试：IPC 1次5分钟、IPC 3次5分钟以及对照组。两种IPC方法均提高了运动员的峰值功率输出，其中IPC 1次5分钟还提高了平均功率。IPC 3次5分钟后运动员的敏捷性表现优于IPC 1次5分钟，但与对照组相比没有差异。IPC干预后心率较低，表明心血管恢复更好。IPC提高了无氧运动能力的具体指标，并促进了心血管恢复，较短的干预方案更具实用性。