中国竞技游泳运动员的饮食、睡眠、屏幕使用时间、应对压力的策略与心理压力以及职业倦怠之间的关系：一项横断面研究

《BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation》：The relationship between diet, sleep, screen time, stress coping strategies with psychological strain and athlete burnout in Chinese competitive swimmers: a cross-sectional study

　　

摘要

背景

运动员的倦怠感显著影响他们的幸福感和表现，这可能受到饮食模式、睡眠质量、屏幕使用时间和压力应对策略的影响。然而，这些因素之间的相互作用机制仍不清楚。本研究采用横断面设计，探讨了中国竞技游泳运动员的日常健康行为（包括饮食、睡眠和屏幕使用时间）、压力应对策略、感知到的心理压力与运动员倦怠感之间的关系。

方法

研究人员开发了一份综合问卷，内容包括人口统计信息、饮食行为（BEDA）、睡眠行为（ASSQ）、屏幕使用时间、压力应对策略（CSCA）、感知到的心理压力（APSQ）以及运动员倦怠感（ABQ）。该问卷通过在线方式发放，并在2024年上海青少年游泳比赛中采用滚雪球抽样方法向参赛运动员发放，以扩大样本量。

结果

通过对1,071名游泳运动员（其中477名为女性，占比44.5%）的数据进行分析，使用Lasso回归分析发现，感知到的心理压力是运动员倦怠感的最强预测因素（β = 5.07），其次是年龄（β = 2.19）和运动员水平（β = 3.76）。睡眠障碍（ASSQ）对倦怠感的贡献虽然较弱，但仍然显著（β = 0.92）。研究发现，与年龄相关的倦怠感轨迹在19岁时出现了一个转折点。

结论

本研究表明，在中国游泳运动员中，感知到的心理压力（APSQ）是倦怠感（ABQ）的最强预测因素（β = 5.07），这强调了在预防策略中针对特定压力类型进行管理的重要性。年龄增长（β = 2.19）和训练负荷增加（β = 3.76）的显著影响进一步揭示了倦怠感在职业生涯不同阶段的发展特性，因此需要针对不同年龄段的干预措施。尽管睡眠障碍（ASSQ）的影响较弱（β = 0.92），但其重要作用表明应将提高睡眠质量纳入全面的压力-睡眠干预框架中。这些发现为通过优先调节压力、分层针对不同年龄段的干预措施以及协同的睡眠-压力管理方案来维护运动员的心理健康提供了新的途径。