《Sleep Health》：Use and interest in cannabis as a sleep aid: Results from a National Sleep Foundation population survey
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约瑟夫·M·德热泽夫斯基（Joseph M. Dzierzewski）|艾丽莎·N·米勒（Alysa N. Miller）|亚历山大·J·埃里克森（Alexander J. Erickson）|斯宾塞·A·尼尔森（Spencer A. Nielson）|娜塔莉·D·道托维奇（Na
约瑟夫·M·德热泽夫斯基（Joseph M. Dzierzewski）|艾丽莎·N·米勒（Alysa N. Miller）|亚历山大·J·埃里克森（Alexander J. Erickson）|斯宾塞·A·尼尔森（Spencer A. Nielson）|娜塔莉·D·道托维奇（Natalie D. Dautovich）
美国华盛顿特区的国家睡眠基金会（National Sleep Foundation, Washington, DC, USA）
摘要
研究目的
大多数成年人对自身的睡眠状况不满意，有些人可能认为市面上销售的大麻相关产品是解决问题的办法。本研究旨在提供关于大麻使用与睡眠相关行为的当前人口统计数据。
研究方法
本研究分析了来自一项全国性调查的数据，该调查采用基于概率的随机抽样方法，共招募了1367名美国成年人。调查内容涉及大麻使用率以及使用大麻的成年人在睡眠方面的差异。
研究结果
当前使用大麻帮助改善睡眠的比例为8.6%，过去使用过大麻的比例为9.9%。有11%的不使用大麻的成年人表示未来可能会使用大麻产品来帮助睡眠（所有比较的p值均<.05）。
结论
研究表明，公众确实存在使用大麻来改善睡眠的意愿和兴趣。然而，由于大麻产品对睡眠的短期和长期影响在现实世界中尚未得到充分研究，因此消费者需保持谨慎。
引言
睡眠对健康和幸福感至关重要，1, 2 然而大多数人都表示自己的睡眠不足且不令人满意。3 一种越来越受欢迎但存在争议的解决方案是使用大麻作为助眠手段。4 尽管关于CBD和THC等大麻成分的研究结果参差不齐，5, 6 但大麻产品仍被广泛用于助眠。7, 8, 9 大约四分之一的美国成年人每年会使用大麻，且通常是为了改善睡眠。10, 11 然而，关于其有效性和安全性的证据仍不充分。12, 13, 14, 15
急性、低剂量的THC可能会缩短入睡时间，但长期使用与慢波睡眠减少、快速眼动睡眠（REM）抑制、次日疲劳增加以及戒断性失眠有关。16, 17, 18, 19 仅使用CBD对于有无失眠症状的个体而言，也并未显示出明显的助眠效果。20, 21 尽管消费者兴趣浓厚，但主要的睡眠健康组织并不推荐使用大麻来治疗阻塞性睡眠呼吸暂停等睡眠障碍。8 尽管有轶事报告和观察性研究记录了潜在的好处，但这些数据往往缺乏方法学严谨性和普遍性。4, 22
关于大麻与睡眠的研究存在诸多局限性。许多研究依赖于狭窄或方便的样本群体——例如，只有特定疾病患者、仅使用大麻的成年人，或居住在特定地区的成年人。11, 13, 23 即使使用基于人口的全国代表性样本，研究也常受限于过时的数据集或较短的回忆期。17, 24, 25 随机对照试验相对较少，且不同试验的结果也存在差异。13, 22
鉴于大麻合法化的趋势以及公众的高度关注，需要更可靠、更具代表性的证据。本研究通过提供当前和过去专门用于助眠的大麻使用情况的人口统计数据，以及量化公众对助眠大麻产品的兴趣，填补了这一空白。同时，还探讨了使用情况或兴趣是否因人口统计特征（如年龄组、性别以及居住地的娱乐性和医疗合法性状态）而有所不同。
章节摘录
研究方案和程序
国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）通过Ipsos Public Affairs的KnowledgePanel开展了一项全国性的在线调查，采用基于概率的随机抽样方法，共招募了1421名美国成年人，其中黑人和西班牙裔样本占比较高。所有受访者均在加入调查前签署了知情同意书。数据收集过程符合美国联邦保护人类研究受试者的法规（FWA00006886）。
研究结果
最终分析样本包括1367名成年人，其人口统计特征代表了美国普通成年人群体（平均年龄为48.36岁，标准差为18.41岁；51.1%为女性）。美国成年人报告的每周平均睡眠时间为不到7小时（平均6.87小时，标准差为1.56小时），不到一半的人达到NSF推荐的7-9小时睡眠时间。1 超过三分之一的美国成年人认为自己的睡眠质量一般或较差。报告了样本特征和组间差异。
讨论
本研究通过提供当前和过去专门用于助眠的大麻使用情况的人口统计数据，以及探讨不同人口统计特征或睡眠特征对大麻使用意愿的影响，为现有研究做出了贡献。值得注意的是，约20%的美国成年人报告目前或过去曾使用过大麻助眠，另有11%的成年人表示未来有兴趣使用大麻助眠。这与之前的研究结果相似。
结论
在美国，使用大麻助眠的做法越来越流行。本研究发现，约20%的美国人目前或曾经使用过大麻助眠，年轻人和中年人比老年人更倾向于使用大麻助眠。无论当前还是过去使用大麻，都与较差的睡眠质量相关。需要进一步的实验设计或临床干预来为公共卫生和临床建议提供依据。
作者贡献
**约瑟夫·M·德热泽夫斯基（Joseph M. Dzierzewski）**：概念构思、方法设计、项目管理、数据管理、数据分析、初稿撰写及审稿编辑。**亚历山大·J·埃里克森（Alexander J. Erickson）**：数据管理、数据分析、初稿撰写及审稿编辑。**艾丽莎·N·米勒（Alysa N. Miller）、斯宾塞·A·尼尔森（Spencer A. Nielson）、娜塔莉·D·道托维奇（Natalie D. Dautovich）**：初稿撰写。
资金支持
本研究报告的研究工作得到了国家睡眠基金会的支持。
关于写作过程中生成式AI和AI辅助技术的声明
作者声明，在本手稿的编写过程中未使用任何生成式AI或AI辅助技术。
利益冲突声明
约瑟夫·德热泽夫斯基（Joseph Dzierzewski）曾在Apnimed公司担任顾问，但这与本研究无关。其他所有合著者均无需要披露的利益冲突。作为副主编，娜塔莉·道托维奇未参与本文的同行评审，也无权访问评审相关信息。本文的编辑工作由另一位期刊编辑负责。
