日本一个多雪地区居民的季节性运动习惯与肌肉力量、功能及体积之间的关系

《Sport Sciences for Health》：Relationships between seasonal exercise habits and muscle strength, function, and volume among residents of a snowy region in Japan

　　

摘要

背景

本研究的目的是调查雪域地区的居民的运动习惯与其肌肉力量、功能及肌肉体积之间的关系。

方法

本研究是一项横断面回顾性研究，使用了2015年至2019年间Iwaki健康促进项目体检计划的数据（总样本量n=1885人），最终分析样本量为1401人。根据参与者在非冬季和冬季的锻炼活跃程度，将他们分为四组：全年都进行锻炼（Active–Active，n=131人，中位年龄53岁）、冬季不锻炼（Active–None，n=83人，中位年龄61岁）、仅在冬季锻炼（None–Active，n=31人，中位年龄57岁）以及全年都不锻炼（None–None，n=1156人，中位年龄48岁）。通过协方差分析来比较不同年龄或性别组之间的结果（步态速度、握力及骨骼肌质量指数）。

结果

在年轻和中年成年人中，全年都不锻炼组的握力显著低于全年都进行锻炼组（分别为33.0公斤 vs 34.6公斤）。在女性中，全年都不锻炼组的步态速度显著低于全年都进行锻炼组（2.48米/秒 vs 2.64米/秒）和仅在冬季锻炼组（2.48米/秒 vs 2.68米/秒），同时骨骼肌质量指数也显著较低（25公斤/平方米 vs 26.0公斤/平方米）。

结论

在日本雪域地区的居民中，全年坚持锻炼对年轻和中年成年人的握力有积极影响。此外，包括冬季在内的全年锻炼与女性步态速度和肌肉体积的改善也有显著关联。