为期四周的时间限制饮食干预与新兴成年女性的心脏代谢风险因素改善及饮食失调情况的缓解有关：这是一项单臂试验

《Eating and Weight Disorders - Studies on Anorexia, Bulimia and Obesity》：Four-week time restricted eating intervention is associated with improvements in cardiometabolic risk factors and dysregulated eating among emerging adult women: a single-armed trial

　　

摘要

目的

时间限制进食（TRE）有助于改善心血管代谢（CM）健康。然而，作为一种预防性干预措施，TRE对于有进食失调风险的女性群体的有效性尚不明确。这项单臂研究探讨了为期4周的TRE干预对有进食失调风险的女性群体的进食行为、身体成分和饮食摄入的影响。

方法

36名进食窗口时间≥12小时且具有中等到高度饮食自我限制的新兴成年女性完成了一个基线周和4周的TRE（进食窗口为10小时，截止时间为晚上8点）。参与者在基线和干预后完成了荷兰进食行为问卷、3天食物日志、人体测量以及双能X射线吸收测定（DXA）扫描。在TRE的基线和第1、4周期间，每天进行5次生态瞬时评估（EMA），以评估非饥饿状态下的进食情况。

结果

研究对象的TRE和EMA依从性超过85%。与基线相比，情绪性进食（p = 0.009，Cohen’s d = ?0.470）、热量摄入（p < 0.001，Cohen’s d = ?0.750）、体重（p < 0.001，Cohen’s d = ?0.649）和内脏脂肪（p = 0.026，Cohen’s d = ?0.452）均显著降低。TRE期间非饥饿状态下进食（EAH）的发生概率显著低于基线水平（第1周OR：0.48，95% CI 0.32–0.71；第4周OR：0.46，95% CI 0.29–0.71，两者均< i>p < 0.001）。与基线相比，禁食期间及进食窗口的前4小时内EAH的发生频率也有所下降（p = 0.002–0.033），但在进食窗口的后期则没有显著变化（p = 0.579–0.763）。

结论

短暂的TRE干预减少了新兴成年女性的情绪性进食和内脏脂肪。然而，这些结果仍处于初步阶段，在这一人群中实施限制性干预措施时仍需谨慎。

Clinicaltrials.gov标识符：NCT06145009，提交日期：2023年10月17日。

证据等级：III级——来自设计良好的队列研究或病例对照组分析研究。