在炎热环境下进行间歇性运动时，中场休息期间将手臂浸泡在碳酸冷水中对运动表现的影响

《European Journal of Applied Physiology》：The effects of carbonated cold water immersion of the arm during half-time on intermittent exercise performance in the heat

　　

摘要

研究目的

本研究旨在探讨在高温环境下（34.63 ± 0.49°C，相对湿度54.2 ± 1.8%）进行间歇性运动时，通过单臂浸泡在碳酸水中（CO₂WI）进行中场冷却的效果。

研究方法

八名男性和两名女性业余运动员（年龄：26 ± 3岁；身高：176.5 ± 6.2厘米；体重：73.3 ± 11.4公斤）完成了2次、每次39分钟的冲刺骑行训练，在训练期间进行了13分钟的单臂冷却处理，冷却环境分别为：(1) 冷水浸泡（CWI，9.56 ± 0.60°C）；(2) 含二氧化碳的冷水（CO₂WI，9.37 ± 0.51°C）；(3) 对照组（CON）。研究测量了直肠温度（T_re）、皮肤温度（T_sk）、心率（HR）、工作记忆能力（通过连续数字测试评估）、平均功率输出（MPO）、峰值功率输出（PPO）、热感觉、热舒适度、主观用力感受（RPE）以及全身汗液流失量（WBS）。

研究结果

冷却过程中，CWI组的直肠温度下降幅度比CON组高0.15°C（p = 0.031）；而CO₂WI组的皮肤温度下降幅度比CON组高1.18°C，比CWI组高0.38°C（p = 0.007）。将数据相对于训练的前半部分进行标准化后，CON组的平均功率输出下降幅度比CWI组高4.2%（p = 0.055），而峰值功率输出的变化在两组间没有显著差异（p = 0.280）。WBS、热舒适度、热感觉、心率、工作记忆能力和主观用力感受在两组间无显著差异（p > 0.05）。

结论

CO₂WI相比于CWI并没有额外的运动表现促进效果。此外，CWI和CO₂WI在降低直肠温度或改善热感知方面均没有比CON组更显著的效果。