重新思考青少年的智能手机使用与注意力调节：聚焦习惯及在线基本心理需求的满足

《Computers in Human Behavior》：Rethinking Smartphone Use and Attention Regulation among Adolescents: A Focus on Habit and Online Basic Psychological Needs Satisfaction

　　赵浩宇 | 詹妮弗·沙普卡
不列颠哥伦比亚大学教育学院教育与咨询心理学系及特殊教育专业，加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华主购物中心2125号，V6T1Z4

摘要

背景
研究表明，习惯性使用智能手机（HSU）与青少年的注意力调节能力之间存在负相关关系。我们也知道，青少年会通过线上体验来满足他们对自主性、能力感和归属感等基本心理需求。然而，目前尚不清楚这种需求满足是否能够保护他们免于出现通常与HSU相关的注意力调节缺陷。因此，本研究旨在探讨HSU与注意力调节之间的纵向关联，并分析在线基本心理需求满足（BPNS）是否在这一过程中起到中介作用。

方法
本研究共有2,374名加拿大高中学生参与（8-12年级；平均年龄14.98岁；标准差1.44岁；其中49.3%为女生）。参与者在连续两年内每年秋季对自己HSU、注意力调节能力和在线BPNS情况进行自我评估。研究采用了纵向中介模型来评估在线BPNS在HSU与注意力调节关系中的中介作用，并控制了年龄、性别和基线注意力调节水平等变量。

结果
基线时，HSU与第2期的注意力调节能力呈负相关。然而，HSU与基线时在线上获得的自主性和归属感满足呈正相关，而这些因素又与第2期的注意力调节能力呈正相关。对于自主性需求而言，未观察到中介效应。

结论
这些发现强调了培养青少年创造能够满足基本心理需求的线上体验的能力的重要性，这可能是防止与屏幕使用相关的更广泛适应不良后果（如心理健康问题）的一种有效方式。

引言
在当今这个数字化普及的社会中，我们经常看到人们边走路边看智能手机或在开车时发短信（Baswail等人，2019年；McDonald & Sommers，2015年）。不幸的是，这些行为可能会由于智能手机使用导致的注意力下降而带来危险后果（Cristina Poujol等人，2022年；Zheng等人，2014年）。越来越多的证据表明，频繁使用智能手机与分心和注意力调节缺陷有关（de Barros，2024年；Eyuboglu等人，2023年；Marty-Dugas等人，2018年；Taylor等人，2024年）。对于自我调节能力仍在发展的青少年来说，这种关系尤其显著，因为他们在这个发展阶段广泛依赖技术来完成同伴关系建立和身份认同等任务（Shapka，2019年）。现有研究已将注意力调节缺陷与多种技术使用行为联系起来，包括短信频率（George等人，2021年）、持续使用智能手机（Siebers等人，2024年）、屏幕时间（Zheng等人，2014年）、媒体多任务处理（Baumgartner等人，2018年）以及高频率使用社交媒体（Siebers等人，2022年）。

尽管存在明确的注意力调节缺陷与智能手机使用之间的关联，但需要注意的是，关于青少年智能手机使用的文献往往侧重于负面结果，这在青少年研究中较为常见（Sirisety等人，2026年）。与强调韧性和积极结果的青年运动（Larson，2000年）相呼应，当前研究关注的可能有助于缓解智能手机使用带来的注意力调节问题的因素。基于自我决定理论（Ryan & Deci，2000年），该理论关注个体的自主性、归属感和能力感等基本心理需求，本研究探讨了需求满足是否能够改善智能手机使用与各种结果之间的负面关系（Parent，2023b；Rigby，2023年）。简单来说，本研究的总体目标是探索通过满足这些基本心理需求来使用智能手机是否可以成为防止注意力调节缺陷的保护因素。

自我决定理论认为，自主性、归属感和能力感等基本心理需求的满足有助于促进幸福感和发展健康的结果（Ryan & Deci，2000年）。能力感指的是在执行能够展示个人能力的行动时感到自信和有效。青少年有追求能力的需求，这会促使他们接受挑战以提高自身能力并增强技能。归属感指的是感到被关心和拥有归属感。青少年时期对归属感需求的满足感更强，有助于他们与他人建立联系，从而完成同伴关系等发展任务。自主感指的是“将自己视为自身行为的起源或主体”（Ryan & Deci，2002，第8页），强调基于个人兴趣和价值观的行为。实现自主性是青少年健康发展的关键目标，因为这有助于为他们成年后的独立生活打下基础。

基于自我决定理论，现有研究致力于了解青少年如何满足这些基本心理需求。特别是考虑到技术在青少年生活中的作用，研究者探讨了他们是否通过社交媒体和电子游戏等互动数字环境来满足这些需求（例如Parent，2023b；Rigby，2023年）。例如，实证证据表明，从他人那里获得积极反馈有助于青少年增强自信和自尊（Valkenburg等人，2017年）并形成积极的自我认知（Bell，2019年）。对于社交需求，已有研究表明，通过智能手机与他人在线交流可以增强青少年的亲密感（Kasperski & Blau，2023年；West等人，2024年）。关于自主感，研究显示使用社交媒体可以为青少年提供自主感和控制感（O’Reilly等人，2021年；Vanden Abeele，2021年）。总之，这些研究表明智能手机可能具有促进青少年满足能力感、归属感和自主感需求的适应性功能。

另一方面，也有研究表明青少年使用智能手机可能对其在线BPNS产生负面影响。例如，向上社会比较（将自身与他人的线上形象比较）可能导致自卑感和负面情绪，从而降低他们的能力感（West等人，2023年）。此外，“害怕错过”（FoMO）——即担心他人可能有更愉快和有意义的经历——会促使青少年频繁查看手机（Przybylski等人，2013年），这可能导致他们更加孤独（Eryilmaz Aydin等人，2026年）。除了FoMO之外，先前的研究还指出青少年使用智能手机可能导致与他人联系减少（Zhao等人，2025年），可能是因为智能手机使用替代了高质量的线下交流（Winstone等人，2021年），或者对于已经处于社交边缘的青少年来说，这会进一步削弱他们本就有限的线下互动（Hall & Pennington，2025年）。这些负面影响可能会威胁青少年对归属感的满足。此外，青少年可能会受到社交压力而在社交媒体上发帖或给他人发消息（Bai等人，2024年），这可能损害他们的内在动机并威胁到他们的自主性（Halfmann & Rieger，2019年；Vanden Abeele，2021年）。本研究将通过探讨在线BPNS是否在智能手机使用与注意力调节之间的关系来补充这一研究领域。

注意力调节是青少年认知发展的重要部分，反映了他们的集中注意力的能力（Theobald，2021年）。实证证据表明，基本心理需求的满足与注意力调节能力之间存在正相关关系。例如，在美国大学生中，更高的自主性、能力感和归属感满足度与更强的注意力调节能力相关（Hodis & Hodis，2025年）。同样，土耳其和英国的青少年也表示，在这三个基本心理需求满足度更高时，他们的注意力更集中（Erturan-llker等人，2018年）。然而，现有研究大多未考虑数字环境。传统上，这一领域的研究是从“日常生活”（如学校或家庭）的角度来探讨需求满足的（例如Wang等人，2015年），并未明确指出在线环境的作用。例如，“我生活中的人关心我”这一表述被用来表示归属感需求的满足（Johnston & Finney，2010年）。如上所述，在线BPNS是指从在线环境中获得的需求满足感，例如在社交媒体上与朋友聊天或玩游戏。尽管关于在线BPNS和注意力调节的研究较少，但一些研究表明在线BPNS与更好的健康状况相关。例如，一项针对中国青少年的研究发现，当线下BPNS水平较高时，线上BPNS也与更好的健康状况相关（Wang等人，2015年）。比利时青少年的研究结果也表明，在线BPNS与更好的心理健康结果相关，如焦虑和抑郁水平的降低（Van de Casteele等人，2024年），这可能有助于他们的注意力调节（Chang等人，2025年）。

然而，关于这一主题的研究结果并不一致，有些研究强调了在线BPNS带来的适应不良后果。例如，向上社会比较可能导致自卑感和负面情绪，从而降低能力感（West等人，2023年）。此外，“害怕错过”（FoMO）可能导致青少年频繁查看手机以了解他人在做什么，这可能增加他们的孤独感（Eryilmaz Aydin等人，2026年）。除了FoMO，先前的研究还指出青少年使用智能手机可能导致与他人联系减少（Zhao等人，2025年），可能的解释是智能手机使用取代了高质量的线下交流（Winstone等人，2021年），或者对于已经被社交排斥的青少年来说，它会进一步减少他们的线下互动（Hall & Pennington，2025年）。这些负面影响可能威胁到青少年对归属感的满足。最后，青少年可能会出于社交压力在社交媒体上发帖或给他人发消息（Bai等人，2024年），这可能损害他们的内在动机并威胁到他们的自主性（Halfmann & Rieger，2019年；Vanden Abeele，2021年）。本研究将通过探讨在线BPNS是否在智能手机使用与注意力调节之间起中介作用来补充现有文献。

注意力调节是青少年认知发展的重要组成部分，反映了他们的专注和集中注意力的能力（Theobald，2021年）。实证证据表明，基本心理需求的满足与注意力调节能力之间存在正相关关系。例如，在美国大学生中，较高的在线BPNS水平与更高的线下自主性、能力感和归属感满足度相关（Hodis & Hodis，2025年）。同样，土耳其和英国的青少年也表示，在这三个基本心理需求满足度较高时，他们的注意力更集中（Erturan-llker等人，2018年）。然而，许多现有研究并未关注数字环境。传统上，这一领域的研究从“日常生活”的角度探讨需求满足情况（例如在学校或家中；Wang等人，2015年），并未明确指出在线环境的作用。例如，“我生活中的人关心我”这一表述被用来表示归属感需求的满足（Johnston & Finney，2010年）。如上所述，在线BPNS特指从在线环境中获得的需求满足感，例如在社交媒体上与朋友聊天或在智能手机上玩游戏。尽管关于在线BPNS和注意力调节的研究较少，但一些研究表明在线BPNS与更好的健康状况相关。例如，一项针对中国青少年的研究发现，当线下BPNS水平较高时，线上BPNS也与更好的健康状况相关（Wang等人，2015年）。同样，比利时的研究结果表明，在线BPNS与更好的心理健康结果相关，如焦虑和抑郁水平的降低（Van de Casteele等人，2024年），这可能有助于他们的注意力调节（Chang等人，2025年）。

不过，也有研究指出青少年使用智能手机可能对其在线BPNS产生负面影响。例如，向上社会比较可能导致自卑感和负面情绪，从而降低能力感（West等人，2023年）。此外，“害怕错过”可能导致青少年频繁查看手机以了解他人在做什么，这可能增加他们的孤独感（Eryilmaz Aydin等人，2026年）。除了FoMO之外，先前的研究还指出青少年使用智能手机可能导致与他人联系减少（Zhao等人，2025年），可能的解释是智能手机使用有时会替代高质量的线下交流（Winstone等人，2021年），或者对于已经处于社交边缘的青少年来说，它会进一步减少他们的线下互动（Hall & Pennington，2025年）。这些负面影响可能威胁青少年对归属感的满足。最后，青少年可能会受到社交压力而在社交媒体上发帖或给他人发消息（Bai等人，2024年），这可能损害他们的内在动机，从而威胁到他们的自主性（Halfmann & Rieger，2019年；Vanden Abeele，2021年）。本研究将通过探讨在线BPNS是否在智能手机使用与注意力调节之间起中介作用来进一步补充这一研究领域。此外，使用习惯与本研究中的更积极的方法相一致，因为习惯并不总是被认为是坏事，特别是当它们有助于实现目标时（Wood, 2024）。基于此，当前的研究探讨了高中生智能手机使用习惯（HSU）是否代表了青少年智能手机使用的正常化特征，这可能有助于他们满足心理和发展的需求。除了上述重点变量外，人口统计差异也可能影响青少年的自我调节能力的发展。例如，先前的研究表明，青少年的自我调节能力在青春期可以增强（Xiao et al., 2025）。具体来说，注意力调节涉及外侧前额叶皮层的活动，这些活动可能要到成年早期才能完全发育；因此，年龄较大的青少年的注意力调节能力可能比年轻青少年更强（Kadosh et al., 2014）。同样，性别差异也可能影响HSU对在线行为心理需求（BPNS）和注意力调节的影响。传统上认为，女孩可能更需要归属感，而男孩则更需要能力和自主性（Carter, 2014）。然而，实证证据并不总是支持这一观点。例如，一项针对中国青少年的研究发现，女孩报告的在线自主性BPNS需求高于男孩，并且男孩和女孩在归属感需求满足方面没有差异（Li et al., 2025）。基于这项先前的研究，本研究包括了与年龄和性别相关的变量，以探讨在线BPNS与注意力调节之间的关系。尽管有大量证据表明智能手机使用与青少年的注意力调节缺陷有关，但这些研究大多受到横断面设计（Zheng et al., 2014）、少数纵向研究的短期随访期（Siebers et al., 2022, 2024）以及小样本量（George et al., 2021; Siebers et al., 2022, 2024）的限制。此外，如上所述，智能手机使用是通过自我报告的屏幕使用时间或有问题的使用来评估的，而不是作为日常习惯来评估的（Jones-Jang et al., 2020; Panova & Carbonell, 2018），而这正是当前研究的重点。因此，本研究的一个目标是纵向探讨HSU与注意力调节之间的关系。其次，由于关于智能手机使用与在线BPNS之间关系的研究结果不一致，以及缺乏关于在线BPNS如何影响注意力调节的研究，另一个目标是调查在线BPNS在HSU与注意力调节之间关系中的中介作用。唯一一项评估HSU和在线BPNS的研究发现，HSU与较高的在线BPNS发生率相关（Parent, 2023a）。然而，如前所述，HSU还可能由于社会压力、社会比较和缺乏线下人际关系而削弱青少年的在线BPNS（Parent, 2023b）。因此，鉴于在线BPNS对幸福感和技术使用的复杂影响，尚不清楚它如何影响注意力调节。本研究有助于填补这一空白。总之，当前研究的总体目标是利用大量加拿大青少年的两阶段样本，评估HSU与注意力调节之间的纵向关联以及在线BPNS的中介作用。通过阐明其潜在机制，我们希望为Parent（2023b）框架中的理论主张做出贡献，即应从自我决定理论的角度考虑青少年的智能手机使用，而不仅仅是关注其问题方面。此外，本研究的结果可能为干预计划提供指导，帮助青少年专注于需求满足（在线和线下），从而增加他们以适应性和健康的方式使用设备的可能性。

**程序**
数据收集工作分别于2022年和2023年的学年期间，在加拿大不列颠哥伦比亚省南部的四所公立高中进行。参与者通过便利样本和滚雪球抽样相结合的方式招募，并在参与前提供了明确的知情同意。本研究还获得了父母的被动同意，确保了样本的稳健性和代表性。作为感谢，每位参与者都有机会参加抽奖活动。

**相关性分析**
第一次测量时的HSU与第一次测量时的在线自主性BPNS（r = 0.09; p < 0.001）、能力（r = 0.13; p < 0.001）、归属感（r = 0.23; p < 0.001）、注意力调节（r = -0.32; p < 0.001）以及第二次测量时的注意力调节（r = -0.23; p < 0.001）显著相关。第一次测量时的在线自主性BPNS与在线能力BPNS（r = 0.64; p < 0.001）和归属感（r = 0.59; p < 0.001）有很强的相关性，并且与第一次测量时的注意力调节有中等程度的相关性（r = ...）。

**讨论**
智能手机已成为青少年生活不可或缺的一部分（Siebers et al., 2024）。大量现有文献强调了这种不可或缺的技术的成瘾或问题方面，这可能是对典型健康和便利抽样青少年群体进行评估时的一个关注点。本研究不仅采用了一种将青少年智能手机使用正常化的习惯模型，并捕捉了与此行为相关的普遍特征，而且还考虑了...

**结论**
人们对青少年的智能手机使用普遍持批评态度，认为这些设备会分散青少年的注意力并导致一系列负面后果，如心理健康状况不佳和人际关系贫乏。本研究提供的证据可能促使我们重新审视青少年智能手机使用与注意力调节之间事实上的负面关系。更具体地说，这项研究表明，在理论层面上，智能手机使用有潜力满足基本的心理需求...

**致谢**
Haoyu Zhao：撰写——审阅与编辑、撰写——初稿、方法论、数据分析、概念化。Jennifer Shapka：撰写——审阅与编辑、监督、项目管理、方法论、资金获取。

**未引用参考文献**
Erturan‐?lker et al., 2018; Weston and Gore, 2006.

**同意**
已从所有参与研究的个人那里获得了知情同意。

**数据可用性声明**
支持本研究结果的数据可向相应作者请求获取。由于隐私或伦理限制，这些数据不得公开。

**伦理批准**
本研究符合《赫尔辛基宣言》的原则。获得了不列颠哥伦比亚大学机构伦理审查委员会的批准（日期：2020年1月27日/编号：H19-03035）。

**资助来源**
本研究由加拿大社会科学与人文研究委员会资助，资助编号为[435-2019-0041]。

**利益冲突声明**
我没有需要声明的内容。