参与休闲迷你蹦床活动的女性的能量消耗

《BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation》：Energy expenditure in women who participate to recreational mini-trampoline activities

　　

摘要

背景

本研究旨在计算并比较参与休闲迷你蹦床活动的女性的有氧和无氧能量消耗。

方法

有13名女性自愿参与了这项研究。使用便携式气体分析仪（Cortex Metamax 3B）测量了心肺和代谢变量，包括\(\:\dot{V}{O}_{2}\)（升/分钟）、\(\:\dot{V}{O}_{2\:}/kg\)（毫升/分钟/千克）、\(\:\dot{V}{O}_{2}/HR\)（毫升/心跳）、心率（bpm）、\(\:\dot{V}E/\dot{V}{O}_{2}\)、\(\:\dot{V}E/{\dot{V}CO}_{2}\)、RER、\(\:\dot{V}E\)（升/分钟）、FAT（克/小时）、METs以及\(\:{\dot{V}CO}_{2}\)（升/分钟）。迷你蹦床训练方案设计为在5分钟内逐步增加运动强度（2.5分钟有氧运动；2.5分钟无氧运动），通过逐渐增加跳跃幅度和运动频率来实现负荷递增。训练过程中播放的音乐具有恒定节奏（128 bpm）、规律的4/4拍子和明显的节拍重音，且没有歌词。尽管节奏保持不变，但通过节奏变化来区分有氧和无氧阶段。数据采用配对样本t检验进行分析，统计显著性标准设定为

i

小于 .05。

结果

研究结果显示，第1阶段（有氧）和第2阶段（无氧）在以下变量上存在显著差异：\(\:\dot{V}{O}_{2}\)（升/分钟）、\(\:\dot{V}{O}_{2\:}/kg\)（毫升/分钟/千克）、\(\:\dot{V}{O}_{2}/HR\)（毫升/心跳）、心率（bpm）、\(\:\dot{V}E/\dot{V}{O}_{2}\)、\(\:\dot{V}E/{\dot{V}CO}_{2}\)、RER、\(\:\dot{V}E\)（升/分钟）、FAT（克/小时）、METs以及\(\:{\dot{V}CO}_{2}\)（升/分钟）（p 小于 .001）。

结论

迷你蹦床运动是一种高效且可靠的训练方法，能够引发显著的有氧和无氧反应，并伴随较高的能量消耗。

试验注册

不适用。

背景

本研究旨在计算并比较参与休闲迷你蹦床活动的女性的有氧和无氧能量消耗。

方法

有13名女性自愿参与了这项研究。使用便携式气体分析仪（Cortex Metamax 3B）测量了心肺和代谢变量，包括\(\:\dot{V}{O}_{2}\)（升/分钟）、\(\:\dot{V}{O}_{2\:}/kg\)（毫升/分钟/千克）、\(\:\dot{V}{O}_{2}/HR\)（毫升/心跳）、心率（bpm）、\(\:\dot{V}E/\dot{V}{O}_{2}\)、\(\:\dot{V}E/{\dot{V}CO}_{2}\)、RER、\(\:\dot{V}E\)（升/分钟）、FAT（克/小时）、METs以及\(\:{\dot{V}CO}_{2}\)（升/分钟）。迷你蹦床训练方案设计为在5分钟内逐步增加运动强度（2.5分钟有氧运动；2.5分钟无氧运动），通过逐渐增加跳跃幅度和运动频率来实现负荷递增。训练过程中播放的音乐具有恒定节奏（128 bpm）、规律的4/4拍子和明显的节拍重音，且没有歌词。尽管节奏保持不变，但通过节奏变化来区分有氧和无氧阶段。数据采用配对样本t检验进行分析，统计显著性标准设定为

i

小于 .05。

结果

研究结果显示，第1阶段（有氧）和第2阶段（无氧）在以下变量上存在显著差异：\(\:\dot{V}{O}_{2\:}/kg\)（毫升/分钟/千克）、\(\:\dot{V}E/\dot{V}{O}_{2}\)、\(\:\dot{V}E\)（升/分钟）、FAT（克/小时）、METs以及结论

迷你蹦床运动是一种高效且可靠的训练方法，能够引发显著的有氧和无氧反应，并伴随较高的能量消耗。

试验注册

不适用。