综述：低氧与常氧运动训练对成年人身体成分、心血管代谢健康指标及功能表现的影响：一项系统评价和荟萃分析

《BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation》：The effects of hypoxic versus normoxic exercise training on body composition, cardiometabolic health markers, and functional performance in adults: a systematic review and meta-analysis

　　

摘要

背景

近年来，低氧环境下的运动训练（HET）受到了关注，理论上与常氧环境下的运动训练（NET）相比，它在身体成分、心血管代谢健康和功能表现方面具有有益的协同效应。然而，研究结果并不一致，因此本研究旨在探讨HET相对于NET的潜在优势。

方法

我们在三个主要数据库（PubMed、Scopus和Web of Science）中进行了全面搜索，时间范围从研究开始到2024年5月，以识别比较HET与NET对身体成分、血脂谱、血糖指标、血压、炎症标志物、肌肉力量和最大摄氧量（VO_2max）影响的原始研究。使用随机效应模型计算了加权平均差异（WMD）或标准化平均差异（SMD），并附带95%的置信区间（CIs）。

结果

共有43项研究纳入了荟萃分析，涉及1,154名参与者，平均年龄在21至82岁之间。总体而言，HET显著降低了体脂和循环中的甘油三酯（TG）水平，同时比NET更显著地提高了绝对和相对的最大摄氧量（VO_2max）。然而，其他结果没有显著差异，年龄、BMI、健康状况和运动方式也没有起到调节作用。

结论

与NET相比，HET在降低体脂和甘油三酯（TG）方面具有虽小但统计学上显著的好处，并且显著提高了最大摄氧量（VO_2max）。现在需要更长期的干预来验证HET对这些及其他健康结果的有效性。