在心率变异性（HRV）生物反馈研究中，共振频率与固定频率为0.1赫兹的呼吸模式之间的比较：一项为期四周的随机对照试验

《Scientific Reports》：Resonance frequency versus fixed 0.1 Hz breathing in HRV biofeedback: a four-week randomized comparison

　　

摘要

心率变异性生物反馈（HRVB）作为一种辅助方法，被越来越多地用于减轻心理症状。标准流程包括确定每位参与者的共振频率（RF）；然而，目前尚不清楚这种个性化校准是否比以0.1赫兹的固定呼吸频率进行训练更具优势。我们进行了一项随机试验，分为三组（RF组、0.1赫兹组、对照组），以比较使用个体化确定的共振频率与0.1赫兹固定呼吸频率进行四周HRVB干预的效果。共有88名参与者完成了干预前后的压力感知、焦虑情绪、抑郁症状（DASS-21量表）以及静息心率变异性（HRV）的评估。与对照组相比，两组HRVB组在压力、焦虑和抑郁症状方面均显示出显著下降，但组间没有显著差异。贝叶斯分析提供的证据支持“组间无差异”的零假设。该干预措施并未对静息HRV产生显著影响。目前的研究尚无法明确以个体化共振频率呼吸是否比以0.1赫兹固定频率呼吸具有额外益处，也无法确定这两种方法在效果上是否存在差异。未来旨在检测这些方法之间微小差异的研究应纳入更多样本。

试验注册：该研究已在isrctn.com上进行了回顾性注册（注册编号ISRCTN17808563，首次注册日期为2026年1月20日，链接：https://doi.org/10.1186/ISRCTN17808563）。完整的试验方案和统计分析计划可通过该注册平台获取。