双重任务阶梯训练对羽毛球运动员身体功能的影响

《Scientific Reports》：Effect of dual task ladder training on physical function among badminton players

　　

摘要

这项随机对照试验研究了为期六周的敏捷梯训练（采用不同的视觉运动整合模式）对青少年羽毛球运动员身体表现的影响。共有36名运动员被随机分配到双任务敏捷梯组（ADG）、传统顺序训练组（TG）或对照组（CG）。ADG组在完成敏捷梯训练的同时还需进行反应性视觉运动任务（接网球），而TG组则按顺序完成相同的敏捷性和反应性训练内容。两组在20米冲刺时间、SEMO敏捷性测试成绩以及专项变向能力方面均表现出显著的组内提升（所有指标的p值均<0.05）。值得注意的是，仅ADG组的反应时间显著缩短（p值=0.012）。组间比较结果显示，ADG组在冲刺成绩和反应时间方面存在显著差异（p值均<0.05），其提升幅度大于对照组。在大多数身体素质指标上，ADG组与TG组之间没有显著差异。这些发现表明，虽然敏捷梯训练能够提升整体速度和敏捷性，但结合反应性视觉运动任务可能对反应速度带来额外益处。这种以生态学为导向的训练方法为提高青少年羽毛球运动员的感知运动反应能力提供了实用策略。