增强式训练对年轻跆拳道运动员平衡能力、关节位置感知以及爆发力的影响

《BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation》：Effects of plyometric training on balance, joint position sense, and explosive strength in young taekwondo athletes

　　

摘要

背景

本研究的目的是探讨增强式训练对年轻跆拳道运动员平衡能力、关节位置感知能力和爆发力方面的影响。

方法

共有20名年龄在15至18岁之间的跆拳道运动员自愿参与了这项研究。参与者被随机分为实验组（n=10；5名女性，5名男性）和对照组（n=10；5名女性，5名男性）。除了常规的跆拳道训练外，实验组每周进行三次增强式训练，持续八周，而对照组仅继续他们的常规训练。本研究采用了2×2混合设计（组别×时间）。通过双因素重复测量方差分析（ANOVA）来检验组别（实验组 vs 对照组）和时间（测试前 vs 测试后）的主效应，以及组别与时间的交互效应。

结果

在睁眼平衡（EOB）、闭眼平衡（ECB）、立定跳远（SLJ）、垂直跳跃（VJ）、主导侧30°膝关节位置感知和非主导侧45°膝关节位置感知方面观察到了显著的组别与时间交互效应（p<0.05），表明这些变量在实验组和对照组之间的变化存在差异。而在主导侧45°、主导侧60°、非主导侧30°和非主导侧60°方面未观察到显著的交互效应（p>0.05），这表明两组在这些变量上的变化相似。时间的主效应在EOB、ECB、SLJ和VJ方面均显著（p<0.05），而组别的主效应在SLJ和非主导侧45°方面显著（p<0.05）。

结论

为期8周的增强式训练计划显著提高了平衡能力（EOB、ECB）和爆发力表现（SLJ、VJ），以及某些膝关节位置感知指标（主导侧30°和非主导侧45°），这通过显著的组别与时间交互效应得到了证实。在主导侧45°、主导侧60°、非主导侧30°和非主导侧60°方面未观察到显著效应。非主导侧45°角度的显著交互效应表明，两组之间的变化存在差异，尽管基线变异性可能对此差异有所贡献。

试验注册

注册日期：[2025年12月29日]（ClinicalTrials.gov ID：NCT07351539）。