跆拳道是一项高强度、全接触的格斗运动，起源于韩国（Park & Song, 2018），自2000年起成为正式的奥运项目，男女运动员分别参加不同的体重级别比赛（Lystad et al., 2021）。尽管其全球受欢迎程度很高，但跆拳道的受伤率在奥运项目中始终处于较高水平，有14.6%至39.1%的运动员在重大比赛中受伤（Engebretsen et al., 2013; Junge et al., 2009; Soligard et al., 2017; Soligard et al., 2023）。这些伤害，尤其是在青少年和年轻成人（AYA）运动员中，可能会产生重大后果，从短期表现下降到长期职业生涯中断（Palmer-Green et al., 2013; Steffen & Engebretsen, 2010）。鉴于这些风险，制定和实施有效的伤害预防策略对运动员的健康和表现至关重要。
在团队运动中，如足球和手球，已经广泛研究了结构化的伤害预防计划，这些计划被证明可以减少肌肉骨骼损伤的发生率和严重程度（Beaudouin et al., 2019; Engebretsen et al., 2014; R?ssler et al., 2018）。然而，这类干预措施在跆拳道等个体接触运动中的有效性仍知之甚少。跆拳道中的接触伤害是由高冲击踢击、快速方向变化和与对手的互动等复杂机制引起的，这些机制难以预测和预防（Geβlein et al., 2020; Park, 2025）。此外，由于青少年和年轻运动员的肌肉骨骼发育尚未完成以及神经肌肉控制能力不稳定，他们可能特别容易受伤（Park, 2024）。关键在于，虽然团队运动的训练计划主要针对可改变的非接触机制（例如切割、转身）来降低总体受伤率（Kim & Park, 2024; Roh et al., 2022），但跆拳道的全接触和对手驱动的特性带来了独特的挑战（Lee & Park, 2025; Park, 2025）。在这种高冲击环境中，仅基于总体受伤率来评估干预措施可能会忽略其潜在效果。因此，需要更细致的研究来考察该计划对不同类型和严重程度伤害的影响，以了解其在格斗运动中的全面预防价值。
“Get Set-Train Smarter”热身计划由奥斯陆运动创伤研究中心和挪威体育科学学院开发，是一种结构化的、基于证据的干预措施，旨在增强神经肌肉控制、平衡、稳定性以及运动特定表现，同时最小化肌肉骨骼损伤风险（Zebis et al., 2019）。尽管该计划在团队运动中显示出有效性（Zebis et al., 2019），但在跆拳道等单接触运动中的应用，尤其是在精英AYA运动员中，尚未得到评估。在此背景下评估其效果可以为预防严重伤害、减少韧带损伤和提高整体肌肉骨骼韧性提供重要见解，这对临床实践和运动员管理具有重要意义。
为了解决这一空白，本研究旨在调查“Get Set-Train Smarter”热身计划对精英AYA跆拳道运动员受伤类型和严重程度的影响。次要分析探讨了受伤模式是否因性别和奥运体重级别而异。通过在整个训练赛季进行集群随机对照试验并详细监测受伤情况，本研究提供了关于结构化伤害预防干预在AYA格斗运动中的临床和实际用途的新证据。据我们所知，这是首次专门针对精英AYA跆拳道运动员评估结构化伤害预防计划的随机对照试验，突显了其科学和临床意义。
