综述：遵循MIND（地中海-DASH干预预防神经退行性疾病的饮食）与抑郁、压力和焦虑的关系：一项系统评价

《BMC Nutrition》：Adherence to the MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) diet and depression, stress, and anxiety: a systematic review

　　

摘要

背景

抑郁症和焦虑症是常见的精神障碍，对全球残疾状况有显著影响。虽然MIND饮食在预防阿尔茨海默病方面显示出益处，但其对心理健康结果的潜在影响仍不清楚。本研究系统地回顾了关于遵循MIND饮食与抑郁症、焦虑症和压力症状之间关联的证据。

方法

我们检索了截至2025年8月的PubMed、Web of Science、Scopus和Google Scholar数据库，以识别探讨MIND饮食与抑郁症、焦虑症或压力之间关系的观察性和干预性研究。共有21项符合标准的研究被纳入分析，其中包括11项横断面设计的研究。

结果

在21项研究中，有12项研究报告了遵循MIND饮食与抑郁症症状之间存在显著的负相关关系，7项研究发现了类似的关联，3项研究与压力相关。然而，研究结果并不一致，这可能是由于研究设计、评估工具和研究对象之间的异质性所致。

结论

现有证据表明，更严格地遵循MIND饮食可能与较低的抑郁症和焦虑症水平相关，但证据的整体质量和一致性有限。需要设计良好的纵向研究和临床试验来验证这些潜在益处。